Não consigo emagrecer

Se eu fizer uma pesquisa, acredito que as pessoas escutam mais a frase "Não consigo emagrecer" do que "Bom dia". É incrível o número de pessoas que querem emagrecer e não conseguem. Eu, é claro, me enquadro dentro dessa realidade. Mas depois de muitas tentativas frustradas, enfim, achei uma que deu certo e por isso vou compartilhar com vocês.

Eu sempre tive algo muito claro na minha mente, eu não só queria emagrecer, mas também adquirir bons hábitos e olhando aquelas pessoas Fitness no Instagram, até parece fácil, mas a prática é bem diferente. Já tentei várias vezes me manter no foco, mas acho que o mais longe que consegui foi uma semana e quando não tinha mais opções, eis que surge uma ideia.

A ideia foi criar um grupo no whatsap somente com amigas que também queriam emagrecer (já que dizem que união faz a força, talvez uma ajudando a outra, daria certo). Montei o grupo e a mulherada ficou animada, cada uma ia postando suas receitas, dicas e evolução na dieta. Quando uma pensava em desanimar ou desistir, surgia alguém com palavras de ânimo, até exercícios físicos algumas começaram a fazer.

Fizemos o desafio durante um mês e foi muito bom, todas emagreceram, não na meta que desejavam, mas eliminaram uns bons quilos. Criamos bons hábitos alimentares e uma parceria sem igual, algumas fizeram caminhada juntas, uma fez suco detox para a outra, tapioca com chia, enfim, acho que o maior prêmio nisso tudo foi a amizade que consolidamos e isso é a melhor recompensa.

Emagrecer não é fácil, tem momentos que não ficamos bem. Imagina só passar pelos momentos difíceis do dia a dia e ainda não poder comer aquele docinho que amamos e que nos acalma. Por isso que o grupo é bom, além de receber estimulo, também criamos uma certa responsabilidade e compromisso com as outras, porque não é justo você enfiar o pé na jaca e suas amigas ali no propósito.

Acredito que a melhor opção é sempre fazer o acompanhamento com um nutricionista, eu tenho amigas nutricionistas e acho incrível o que elas fazem com seus pacientes, resultados muito bons. Se eu tivesse essa possibilidade, sem sombra de dúvidas, optaria por esse caminho e inclusive fica a dica para você que pode investir nesse tipo de tratamento, vá mesmo!

Mas se não for viável, fica essa outra dica, o único problema é se suas amigas forem magras, ai complica um pouco, mas não desista, faça novas amizades. Já imaginou, além de magra, estar repleta de pessoas queridas em sua vida?

E um recado importante, lembre-se sempre de priorizar sua saúde, não faça nada restrito demais, tudo com equilíbrio, respeite seu corpo e suas limitações. Consulte sempre um médico antes de fazer exercícios ou se tem doenças crônicas.

Se ficou alguma dúvida pode mandar que respondo.

Deus te abençoe e fique na paz do Senhor. Antes de dar tchau vou colocar algumas fotos que trocamos no nosso grupo.